Лікування остеохондрозу народними засобами в домашніх умовах

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах

Лікуванням займаються невропатолог, вертебролог, хірург або нейрохірург, мануальний терапевт, лікар ЛФК, фізіотерапевт. Вибір вузькопрофільного спеціаліста залежить від форми і стадії патологічного процесу, можливих ускладнень зі здоров’ям.

• лікувальну гімнастику і фізкультуру;
• зміна звичного способу життя;
• рефлексотерапію;
• мануальну терапію;
• фізіотерапевтичні методи;
• курс масажу;
• методи народної медицини.

Лікування шийного остеохондрозу або іншого відділу хребта – тривалий процес. Основна мета – купірувати больовий синдром, відновити структуру і функції хребців, подовжити період ремісії. Запропонований фахівцем комплекс лікувальних заходів розрахований на 1-3 місяці в залежності від тяжкості патологічного процесу.

Щоб був ефект від гімнастики, її потрібно виконувати щодня.

• Слід нахилити голову вперед, схрестити руки в пальцях і натиснути схрещеними руками на область шиї. Затриматися в такому положенні 30 секунд.
• Виконувати кругові рухи головою. При цьому кінчики пальців рук повинні бути на середині плеча.

Масаж мочок вух, шиї, плечей дуже ефективний.

• У положенні сидячи слід нахилити голову назад, випрямити спину. Рукою потрібно натиснути на підборіддя, поступово повертати голову то вліво, то вправо. Після кожного руху і повороту голови слід затриматися на 15 секунд.
• Потрібно піднімати і опускати плечі поперемінно і разом. При кожній зміні положення тіла потрібно затримуватися на 15-20 секунд. Піднімати плечі потрібно сильно, щоб вони діставали майже до вух. Розтирання хребта (розігрів) на початку і в кінці зарядки необхідно.

Навесні найчастіше настає загострення нижніх відділів хребта, взимку загострюється грудний відділ. Загострення може бути при змінах погоди, стресах, фізичних навантаженнях. При загостренні захворювання призначають знеболюючі препарати, місцеві мазі, препарати, що знімають набряк і спазм м’язів.

При лікуванні остеохондрозу необхідно зрозуміти одну річ — це не звичайне захворювання, яке можна вилікувати таблетками. Остеохондроз — це функціональні зміни хрящів і хребців, пов’язані з певним способом життя, харчування та шкідливих звичок.

Розглянемо можливості домашнього лікування остеохондрозу. Перед тим як починати їх застосовувати — обов’язково порадьтеся по кожному пункту зі своїм лікуючим лікарем. Лікар підбере і порадить те, що в даний момент буде для вас безпечно і принесуть найбільш ефективний результат.

На самому початку лікування необхідно зняти сильну біль. Це можна зробити фармацевтичними засобами, провівши блокаду уколами диклофенак з наступними прийомами знеболюючих таблеток.

Необхідно зрозуміти, що регулярне застосування знеболюючих препаратів рано чи пізно порушить роботу кишечника, підшлункової залози та печінки. Тому нормальний лікар порадить вам ті засоби народної медицини, які можна безпечно застосовувати в домашніх умовах.

Причини виникнення остеохондрозу

Для того щоб усунути захворювання, необхідно знати причину.Причина остеохондрозу — застійні явища у м’язах спинного і шийного відділу хребта, недостатнє надходження крові до названих м’язів, що призводить до кисневого голодування хрящових дисків і в подальшому – до їх дистрофії.

Головна причина виникнення цього захворювання – малорухливий спосіб життя, робота, пов’язана з сидінням за столом в офісі, проведення тривалого часу за комп’ютером і за шкільним столом. В результаті атрофуються м’язи спини, які створюють м’язовий корсет і підтримують хребет у певному положенні.

При сидячому способі життя відсутнє нормальне харчування дисків між хребцями. Якщо м’язи спини не працюють — відбувається застій лімфи, відсутнє нормальне виведення солей з міжхребцевого простору.

Для нормальної діяльності лімфатичної системи необхідна навантаження і робота м’язів, тоді і відтік лімфи нормально функціонує, виводяться продукти життєдіяльності до видільних органів, а до хрящів міжхребцевих дисків надходить кисень з потоком крові.

Головне завдання при лікуванні застою м’язів шийно-грудному відділі — забезпечити нормальний приплив крові до пошкоджених хрящів дисків в хребті. Тут не обійтися якимось одним дією, необхідна система заходів.

До них відноситься:

• Відмова від шкідливих звичок і поступовий перехід до придбання корисних звичок. Куріння, алкоголь приводять до спазмів і без того затиснених судин спинної артерії.
• Дотримання дієти — відмова від жирних і містять холестерин продуктів: яєць, бульйонів, шкурок птахів і свині.
• Обмежити споживання міцного кави та чаю, поступово перейти на трав’яні чаї та соки-фреш.
• Підібрати правильний матрац і подушку для сну, бажано ортопедичне. Це створить нормальний кровообіг в спині під час відпочинку і розслаблення м’язів спини.
• Відновлення нормального кровообігу в затерплих м’язах і дисках шляхом масажу, самомасажу, комплексу лікувальної фізкультури, компресів, розтирань і прийому трав’яних настоїв, та спиртових настоянок трав.

Народне лікування остеохондрозу передбачає використання різних компонентів для приготування мазей, розтирань, настоянок, відварів, компресів, ванн. Вони відрізняються доступністю та невисокою вартістю.

• листя, суцвіття, коріння лікарських рослин;
• ароматичні масла, виготовлені з натуральної сировини;
• продукти бджільництва, включаючи мед, пергу, прополіс, бджолина отрута;
• інгредієнти для приготування народних засобів, що знімають больові синдроми при остеохондрозі шийних хребців, тваринного походження у вигляді жирів, яєць, зміїної отрути;
• природний мінерал бішофіт;
• аптечні препарати: Скипидар, Етиловий спирт, Димексид, Анальгін, Камфора, Йод, Новокаїн, Диклофенак.

При діагностуванні шийного остеохондрозу, лікування народними засобами вважається одним з головних додаткових заходів, спрямованих на ефективне рішення проблеми з верхньою зоною хребта.

Дегенеративні руйнівні процеси в тканинах міжхребцевих призводять до втрати еластичності хрящового амортизаційного диска, який втрачає свою природну форму, стоншується і стає плоским.

В результаті на хребці лягає додаткове навантаження, зменшується ширина просвіту між ними, що призводить до здавлення нервових корінців спинного мозку і виникнення больового синдрому. Чому це відбувається?

Крім малорухливого способу життя, розвитку даної патології сприяють спадкова схильність, вікові дистрофічні зміни, зайва маса тіла, порушення обміну речовин, плоскостопість, травми спини, нервові і фізичні перенапруження.

Навіть постійне носіння взуття на високих підборах може викликати перевантаження хребта. Також передчасне старіння міжхребцевих дисків характерно для колишніх професійних спортсменів після різкого припинення щоденних тренувань.

Ліки

Назва фармакологічної групи	Принцип дії на вогнище патології	Форми випуску медикаментів
нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ надалі)	блокада синтезу простагландинів (придушення запального процесу і гострого приступу болю)	капсули, ін’єкції, таблетки, гелі, пластирі, мазі
судинорозширювальні препарати	харчування тканин хребців, прискорення процесу їх регенерації	креми, мазі, гелі, таблетки, ін’єкції
міорелаксанти	розслаблення спазмованих м’язів, зниження больового синдрому	ін’єкції, таблетки
анестетики, анальгетики	швидке знеболювання вогнища патології	ін’єкції, таблетки
хондропротектори	відновлення структури кісткових і хрящових тканин, перешкоду їх подальшого руйнування	капсули, таблетки, гелі, мазі, ін’єкції
седативні засоби	підвищення якості сну, досягнення емоційної рівноваги	настоянки, таблетки
антидепресанти	зняття тривожності та депресивних станів унаслідок гострого болю і порушеною рухливості хребців	таблетки
глюкокортикостероїди	призначаються в ускладнених клінічних випадках для зняття запалення, зниження інтенсивності больового синдрому, відновлення функціональності хребців	мазі, ін’єкції, таблетки
фітопрепарати (ліки на основі трав)	відновлення захисних функцій організму, нормалізація якості сну, профілактика депресії	таблетки
антиоксиданти	поліпшення локального кровообігу, стимуляція метаболізму на клітинному рівні	ін’єкції, таблетки
полівітамінні комплекси	зміцнення хребта, підвищення імунітету	таблетки

Таблетки

Медичні препарати для прийому всередину випускаються у формі таблеток, капсул, драже, забезпечують комплексну дію на організм. Таким способом можна зняти запалення, придушити напад болю, відновити пошкоджену структуру хребців, забезпечити харчування тканин життєво необхідним киснем.

• НПЗЗ: Кетопрофен, Ібупрофен, Кеторал, Напроксен, Целебрекс, Доларен, Паноксен;
• судинорозширювальних препаратів: Трентал, Актовегін, Берлітіон, Пентоксифілін, Ксантинолу нікотинат, Аркоксия;
• міорелаксантів: Мідокалм, Балкофен, Діазепам, Сирдалуд;
• анальгетиків: Анальгін, Баралгін, Трамадол, Тексамен, Налгезін;
• хондропротекторів: Хондроксид, Терафлекс, Структум, Артрон;
• седативних препаратів: Донормил, Симбалт;
• антидепресантів і транквілізаторів: Амітриптилін, Дулоксетин, Сертралін, Гидроксизин, Атаракс;
• глюкокортикостероїдів: Преднізолон, Дексаметазон, Метилпреднізолон;
• фітопрепаратів: Пиаскледин 300;
• антиоксидантів: Пентоксифілін, Мільгамма, Трентал, Актовегін, Нейромультивит, аскорбінова кислота;
• полівітамінних комплексів: Комплівіт, Мульти-табс, Кальцій-Д3 нікомед, Глюконат кальцію.

Після прийому таких медикаментів перорально відновлюється рух хребців, зникає напад гострого болю:

1. Целебрекс. Це желатинові капсули для прийому всередину, які містять білий порошок. При гострого болю початкова доза варіюється від 400 до 600 мг на добу, далі по 200 мг двічі за день. Курс лікування підбирається індивідуально.
2. Мідокалм. Це таблетки, вкриті плівковою оболонкою. Початкова доза міорелаксанта становить 100-150 мг 2-3 рази на добу. Пізніше дозування потрібно збільшити до 150 мг з аналогічною кратністю прийому.
3. Структум. Це капсули для прийому всередину з регенеруючі, хондростимулирующими, протизапальними властивостями. Рекомендована доза препарату становить 1 г на добу, що відповідає 2 капсулам. Курс лікування – 3-5 місяців.

Засоби для місцевого зовнішнього застосування мають знеболюючі, дратівливими і відволікаючими властивостями, призначені для використання зовнішньо – безпосередньо на вогнище патології. При локальному впливі ризик виникнення протипоказань і побічних явищ мінімальний, терапевтичний ефект відчутний через 15-20 хвилин після нанесення разової дози обраного медикаменту:

• знеболюючі мазі: Финалгон, Вольтарен;
• НПЗЗ: Диклак, Кетопрофен;
• хондропротектори: Гідрокортизон, Хондроїтин;
• гомеопатичні мазі: Траумель С, Живокіст.

Зазначені медикаменти можуть викликати і місцеві алергічні реакції на шкірі, тому перед їх використанням в домашніх умовах потрібно проконсультуватися з фахівцем. Лікуючий лікар рекомендує:

1. Финалгон. Це мазь з местнораздражающими, зігріваючими, знеболюючими властивостями. Финалгон рекомендований у складі комплексної терапії дистрофічних уражень структур опорно-рухової системи з гострим перебігом запального процесу. За допомогою спеціального аплікатора препарат потрібно наносити на осередки патології 2-3 рази за добу.
2. Вольтарен. Цей гель з аналгетичні та протизапальні властивості призначений для використання зовнішньо. Ліки потрібно наносити на проблемні зони хребта тонким шаром, повторювати домашню процедуру 3-4 рази. Якщо через 7 днів лікування позитивна динаміка відсутня, необхідно звернутися до лікаря і підібрати аналог.
3. Диклак. Такий гель являє фармакологічну групу НПЗЗ, рекомендований для відновлення безболісної рухливості суглобів і хребців. Потрібно наносити тонким шаром лікувальний склад на осередки патології, повторювати домашню процедуру тричі. Мазати проблемні зони протягом 10-14 днів.

Основна мета виконання ін’єкцій – зняти спазм, знизити підвищену збудливість нервових закінчень, придушити напад болю, який позбавляє пацієнта сну і спокою. Для успішного лікування остеохондрозу доречні препарати декількох фармакологічних груп для введення внутрішньом’язово:

• НПЗЗ: Диклофенак, Моваліс, Кетонол, Ібупрофен, Мелоксикам, Тримекаїн;
• анальгетики: Трамадол, Мільгамма;
• хондропротектори: Артрон, Румалон, Алфлутоп;
• міорелаксанти: Топірамат, Баклофен, Мідокалм, Толперизон;
• паравертебральні блокади: Новокаїн, Лідокаїн з Гідрокортизоном.

Більшість зазначених ін’єкцій призначені для введення внутрішньом’язово. Ставити уколи можна в домашніх умовах. Ефективні фармацевтичні препарати при гострій стадії остеохондрозу:

1. Диклофенак. Це протизапальний засіб з вираженим знеболюючим ефектом. Час дії – до 12 годин після введення разової дози.
2. Мільгамма. Медичний препарат знімає біль, сприяє регенерації пошкоджених нервів і тканин. Рекомендується вводити анальгетик щодня протягом 10 днів. Дозування визначається індивідуально.
3. Моваліс. Це універсальний медикамент з помірним жарознижувальну, знеболювальну дію на вогнище патології. Вводити лікувальний склад НПЗЗ належить 1 раз на добу. Лікувальний ефект зберігається до 24 годин.

Основні засоби та засоби для усунення симптоматики хвороби

Серйозне і небезпечне захворювання міжхребцевих дисків відрізняється певними ознаками, кожен з яких може виявлятися окремо або в поєднанні один з одним. У перелік найбільш поширених симптомів дистрофічних порушень в шийних суглобових хрящах внесені:

• проблеми з функціонуванням слухової, зорової системи;
• поява відчуття печіння і прохолоди в області шийних хребців;
• висока частота запаморочень, випадків порушення координації рухів і правильного положення корпусу в вертикальній площині;
• больові відчуття різної інтенсивності в шийному відділі осьового скелета;
• підвищена стомлюваність, депресивні стани;
• зубні та м’язові болі;
• обмеження рухової здібності верхньої щелепи, верхніх кінцівок.

Така клінічна картина вказує на необхідність звернення за кваліфікованою медичною допомогою та лікування остеохондрозу шийного відділу. Ефективні методи вирішення проблеми руйнування дисків і хрящової тканини осьового скелету попереджають загострення хвороби, розвиток серйозних патологій внутрішніх органів, головного мозку.

Остеохондроз характеризується чергуванням періодів загострень і ремісій, а його симптоматика залежить від місця локалізації патологічного процесу. Зокрема, при ураженні поперекового відділу людина відчуває постійні ниючі болі в нижній частині спини, а при різких рухах і надмірних фізичних навантаженнях нерідко виникає простріл – різкий больовий синдром.

Хвороба супроводжується зменшенням об’єму рухів, онімінням нижніх кінцівок, порушенням сечовипускання, появою проблем з потенцією у чоловіків та порушеннями менструального циклу у жінок. Ураження шийного відділу хребта висловлюється онімінням пальців рук, скутістю руху шиї, головним болем, мигтінням «мушок» перед очима, погіршенням зору.

При грудному остеохондрозі хворого турбують колючі болі в області серця, віддають під лопатку і посилюються при вдиху-видиху. На підставі вищесказаного легко помітити, що загальним симптомом для всіх підвидів остеохондрозу є біль.

Найчастіше її все-таки можна терпіти і навіть ходити на роботу, але щоб полегшити свій стан, зняти запалення, розслабитися і заспокоїтися, багато людей звертаються за допомогою до рецептів народної медицини.

Крім больових відчуттів, що локалізуються в залежності від ураженого відділу хребта, до симптомів остеохондрозу відносяться наступні прояви:

• Поколювання в кінчиках пальців.
• Оніміння в спині.
• Болі ниючого характеру в нижніх кінцівках.
• Відчуття нестачі кисню.

• «Простріли» в кістковій тканині.
• Запаморочення.
• Миготіння мушок перед очима.
• Погіршення зору.

Симптоми шийного остеохондрозу часто навіть лікарі плутають з вегетосудинною дистонією. Ось головні симптоми захворювання:

1. сильна біль в шиї, спині
2. головний біль
3. запаморочення
4. зміна ходи – крок ялинкою
5. тремтіння кінцівок
6. холодні і немеющие пальці рук
7. підвищення тиску
8. дзвін у вухах
9. потемніння в очах
10. скачуть точки в очах
11. хрускіт при повороті шиї

• Дискомфорт в хребті.
• Відчуття оніміння в спині.
• Симптоми недостатнього надходження кисню.
• Запаморочення, тривога.
• Болі в руках, шиї, тазу, суглобах, паху.
• Ниючі болі в ногах.
• Стріляючий біль в кістковій тканині.

Дієта

Ефективне лікування остеохондрозу в домашніх умовах обов’язково включає здорове харчування, тому пацієнту необхідно внести певні корективи в звичний добовий раціон. Обов’язкова умова – скоротити загальну калорійність страв і кількість харчових інгредієнтів, які підвищують холестерин крові.

Корисні продукти харчування	Заборонені продукти харчування
молочна та кисломолочна продукція	фастфуд
риба і морепродукти	напівфабрикати, консерванти
червоне м’ясо	кондитерські вироби, солодощі
яйця, тверді сири, вершкове масло	солодкі газовані напої
печінка яловича	алкоголь у будь-якому вигляді
овочі (картопля, морква, капуста всіх сортів)	кухонна сіль, спеції
фрукти (персики, абрикоси, цитрусові)	ковбаси, копченості

Компреси

Компреси і лікувальні ванни, які відрізняються простою приготування, користуються великою популярністю у пацієнтів, що випробовують дискомфорт і болі за дегенеративних змін в шийної області хребта.

Володіючи інформацією про те, як вилікувати патологію, завжди можна сподіватися на отримання позитивного результату в найкоротші терміни. Для прийняття водної процедури рекомендується використовувати гілки хвої, ромашку, кінський каштан, бішофіт, березові листя.

Лікувальні ванни, що дозволяють зняти напругу і навантаження з хребта, надають заспокійливу, протизапальну, знеболюючу дію. Температура води у ванні повинна знаходитися в межах 37ºС — 39ºС. Час лікувально — профілактичної процедури становить не більше 10-15 хвилин.

Для приготування компресів, які призначені для лікування шийного остеохондрозу у жінок, чоловіків і добре знімають неприємні симптоми хвороби, використовуються наступні рецепти:

• суміш на основі трьох білків, рівних обсягів горілки, Камфорного спирту, гірчиці;
• компрес з меду, горілки, соку алое, взятих в однакових пропорціях;
• суміш на основі тертої сирої картоплі і меду, приготовлена з рівних об’ємів інгредієнтів;
• компреси з подрібненої цибулі, хрону, часнику, чорної редьки, застосування яких вимагає великої обережності, щоб уникнути опіку шкірного покриву;
• суміш, приготована з 15 см3 Димексиду, 45 – 50 см3 очищеної або охолодженої прокип’яченої води, вмісту однієї ампули Новокаїну та Диклофенаку;
• компреси з розпарених лаврового листя, свіжих листя хрону, капусти, лопуха;
• суміш, приготована з 300 см3 Медичної жовчі, 150 см3 Камфорного спирту, однієї чайної ложки червоного меленого перцю;
• компрес з бішофіту, розчиненого в пропорціях, зазначених виробником натурального лікарського засобу;
• лікувальна багатошарова пов’язка, змочена гасом.

Під компресом мається на увазі багатошарова лікувальна пов’язка, зменшує біль, знімає набряки і запалення. При загостренні остеохондрозу зігріваючі компреси ставлять щодня протягом мінімум двох тижнів.

Камфорний компрес

Ефірна олія, що добувається з камфорного дерева (японського лавра), має протизапальну і болезаспокійливу ефектом, а за рахунок місцево подразнюючої дії покращує кровообіг в спинно-поперековому та шийному відділах хребта.

Для приготування компресу необхідно розвести в 150 мілілітрах води 100 мілілітрів чистого медичного спирту, 3 мл камфорного масла, додати трохи меленого червоного перцю (на кінчику ножа) і 20 крапель йоду.

В отриманому розчині намочити складені в кілька шарів марлю чи бинт, прикласти до болючого ділянки тіла, накрити поліетиленовою плівкою, зверху обмотати вовняним шарфом. Такий лікувальний компрес тримають до тих пір, поки не з’явиться сильне печіння шкіри, після чого його знімають.

В коренях і листках хрону міститься гірчичне масло, що володіє зігріваючим ефектом, а в яблуках присутня органічна кислота (з цього фрукта навіть роблять яблучний оцет), що сприяє зменшенню запалення і хворобливих відчуттів в поперековому та шийному відділах хребта.

Потрібно змішати натерті на дрібній тертці невеликий корінь хрону і одне яблуко, віджати надлишок, що утворився соку, сформувати корж і накласти її на хворе місце. Зверху цілющу місцевий засіб накрити клейонкою чи плівкою з поліетилену і зафіксувати, обмотавши бинтом, або теплою тканиною.

Такі домашні процедури допомагають прибрати набряк і гострий напад болю при остеохондрозі. Крім того, покращують кровообіг, знеболюють, знімають спазм м’язів. При лікуванні остеохондрозу в домашніх умовах необхідно пройти двотижневий курс, ставити зігріваючі компреси на вогнище патології 1-2 рази за добу. Рецепти лікувальних складів:

1. На дрібній тертці подрібніть корінь хрону і яблуко, перемішайте склад. Відіжміть сік, з отриманої кашки сформуйте коржик. Покладіть на запалену ділянку і примотати пов’язкою. Повторюйте процедуру щодня, поки не стихне напад болю.
2. Розтопіть на водяній бані 1 г прополісу, а в цей час отримаєте з свіжих листя 50 г свіжовичавленого соку алое. З’єднайте інгредієнти, додайте в суміш 50 г гірчичного порошку, 400 мл горілки, перемішайте. Нанесіть склад на кілька шарів марлі, прикладіть до вогнища патології. Не знімайте до повного висихання матерії. Домашню процедуру проводите щодня перед сном.

Зарядка

При остеохондрозі ранок повинно починатися з зарядки. Пацієнти займаються лікувальною гімнастикою в будь-який час доби. Таким способом можна поліпшити кровообіг, уповільнити дегенеративно-дистрофічні процеси в хребті, зміцнити м’язовий корсет, подовжити період ремісії основного захворювання.

Гімнастика при шийному остеохондрозі в домашніх умовах сприяє розслабленню напружених м’язів спини і шиї, розширює міжхребцеві щілини, звільняє защемлені спинальні нерви. Загальні рекомендації фахівців:

1. Необхідно починати лікувальну гімнастку з розминки.
2. Якщо в попереку відчувається гострий больовий синдром, скручування протипоказані.
3. При шийному остеохондрозі бажано відмовитися від різких поворотів голови.
4. Біг і стрибки рекомендується замінити ходьбою, плаванням, частими прогулянками на свіжому повітрі.
5. Всі рухи повинні бути плавними і повільними, потрібно виконувати їх щодня.
6. Необхідно стежити за диханням (повинно бути рівним) і частотою пульсу, контролювати фізичне навантаження на організм.

Якщо регулярно виконувати нескладні вправи для остеохондрозу шийного відділу або іншого відділу хребта, можна надовго забути про нестерпного болю. Доступний в домашніх умовах тренувальний комплекс:

1. Сядьте на стілець, кисті сцепите в замок на потилиці, нахиліть корпус вперед. Натисніть руками на потилицю так, щоб плавно опустилася голова, підборіддя торкнувся грудного відділу. Затримайтеся в такій позі на кілька секунд, відчуйте максимальна напруга м’язів.
2. У положенні сидячи доторкніться правою долонею правої щоки і повільно нахиляйте голову спочатку вліво, потім поміняйте руку і вправо. На кожну сторону рекомендується виконати за 15-20 підходів.
3. Сядьте на стілець так, щоб можна було руками взятися за його край. Після повільно опустіть голову назад, зведіть лопатки і плечі. Потім поверніться у вихідне положення і повторіть аналогічне рух ще 15-20 разів.
4. У положенні сидячи на підлозі з прямими ногами нахиліться вперед, щоб, не згинаючи колін, дотягнутися до шкарпеток стоп. Замріть в такій позиції на кілька митей, після зробіть видих і розслабтеся.
5. Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах. Повільно виконуйте зворотний місток, відриваючи таз від землі. Замирайте в максимальній верхній точці на 5-10 секунд. Така вправа при остеохондрозі у складі розробленого тренувального комплексу радить відомий фахівець С. М. Бубновський.

Аплікації

Не менш дієвим народним методом лікування остеохондрозу є зігріваючі аплікації, при яких марлеву серветку або шматок тканини (без наявності синтетики) змочують в лікарському розчині і накладають безпосередньо на болючу ділянку тіла.

На відміну від компресів аплікації тримають на області вогнища запалення нетривалий час, протягом 30 – 40 хвилин, причому саму процедуру роблять кілька разів в день. Лікувальні аплікації мають рефлекторний вплив на біологічно активні зони організму, посилюють кровообіг, знімають біль і запалення, нормалізують функціонування нервово-м’язових елементів в області уражених сегментів хребта.

Дивно, але ефективним розігріваються і протизапальною дією володіє звичайний гас. Ще наші бабусі використовували при болях у спині. Звичайно, запах при проведенні такої процедури буде виходити не дуже приємний, але зменшення больового синдрому, дійсно, настає досить швидко.

Для аплікації необхідно змочити шматок бавовняної тканини в гасі, трохи віджати і на одну з його сторін нанести шар господарського мила. Та сторона аплікатора, яка змочена гасом, накладається на болючу ділянку тіла, а верхній намыленный шар не дасть гасу випаровуватися.

Аплікатор зверху накривають клейонкою, утеплюють шаром вати і обмотують тіло рушником. Вже через кілька хвилин у зоні запалення можна відчути разливающееся тепло і невелике печіння, тільки при проведенні даної процедури хворий повинен знаходитися в положенні лежачи на спині.

При виникненні остеохондрозу прихильники апітерапії, безумовно, не обходяться без використання продуктів життєдіяльності бджіл. Однією з широко популярних процедур при дегенеративно-дистрофічних процесах у тканинах хребта є медова аплікація з алое.

Унікальний склад натурального меду говорить сам за себе. Це бджолиний продукт володіє різнобічними лікувальними властивостями, зокрема, усуває запальні процеси і нормалізує обмін речовин.

А рослина алое – це загальновідомий природний антибіотик і біостимулятор. Для аплікації знадобиться приготувати настоянку: розвести в 100 мілілітрах горілки 100 грамів меду і 50 грамів прокрученных на м’ясорубці листя алое.

Лікувальний засіб повинен настоятися протягом тижня, після чого настоянкою змочують шматок м’якої полотняної тканини, накладають на область спини, яка страждає від остеохондрозу, накривають зверху клейонкою і обмотують тіло теплим вовняним шарфом. Таку аплікацію рекомендується робити двічі на добу.

Якщо при остеохондрозі використовувати такі зігрівальні процедури, можна відновити нормальну рухову активність хребта. Аплікації рефлекторно діють на біологічно активні точки і зони, нормалізують енергетичний баланс в організмі.

Потрібно змочити марлю лікувальним складом, прикласти до вогнища патології. Не знімати 30-40 хвилин, повторювати процедури в домашніх умовах кілька разів за день. При виборі лікарського складу потрібно впевнитися, що алергічні реакції відсутні. Ефективні рецепти аплікацій:

1. 50 г свіжих листків алое пропустіть через м’ясорубку, додайте 100 г меду і перемішайте. Залийте суміш 100 мл горілки, настоюйте в темному місці тиждень. Після змочіть марлю ліками, накладіть на вогнище патології. Зафіксуйте спочатку харчовою плівкою, потім теплим шарфом. Не знімайте 30 хвилин. Повторюйте процедуру двічі на добу.
2. Змішайте чарку медичного скипидару і стільки ж подрібнених листків алое, додайте 100 г нутряного жиру, 5-10 крапель йоду. Наполягайте складу 5 днів у темному місці, після натирайте хворі місця на ніч, вкриваючи харчовою плівкою, теплим шарфом.

Масаж

Щоб швидко зняти спазм м’язів, посилити мікроциркуляцію, зміцнити спину і поліпшити загальний стан пацієнта, лікарі при остеохондрозі рекомендують пройти курс масажу. Проводити кожну процедуру можна самостійно в домашніх умовах.

Головна умова – інтенсивно опрацьовувати шийний і поперековий відділ хребта, щоб активізувати локальний кровообіг. Техніка не має особливого значення, можна вибрати розминання шкіри, розтирання, надавлювання:

1. Щоб гарненько розігріти м’язи, почніть масаж з легких погладжувань.
2. Після переходите до розтирань, разминаниям. Захоплюйте складку шкіри і повільно зміщується знизу вгору.
3. Натискайте подушечками пальців в області поздовжніх м’язів спини, виконуйте кругові рухи.
4. Розминайте м’язи грудей, стегон, плечового пояса, уникайте підвищеного тиску на область хребта.
5. Закінчуйте процедуру постукуваннями, вібраціями, дотиками. Виконуйте такі маніпуляції подушечками пальців, ребром або всією долонею в залежності від тяжкості захворювання.

Щоб в домашніх умовах позбутися нестерпного нападу болю в області шиї, розслабити м’язові волокна і швидко полегшити загальне самопочуття, пацієнту рекомендується використовувати спеціальний масажер.

1. Вібромасажер CS Medica Vibro Pulsar CS-1. Швидко знімає біль, розслаблює все тіло. Можна самостійно регулювати потужність приладу, міняти насадки. Масажер компактний і зручний у застосуванні, має кілька режимів роботи. Ціна – 1 900 рублів.
2. РЕЛАКС BRADEX. Це бюджетна модель, за допомогою якої можна підсилити кровообіг, усунути симптоми втоми. Прилад працює від батарейок, має декілька функцій, комплект насадок. Середня ціна – 900 рублів.
3. Аплікатор Кузнєцова. Це килимок з пришитими шипами з пластику, які мають загострені вершини для стимуляції м’язового тонусу. Пацієнту потрібно лягти на полотно і перекочуватися з боку в бік. Вартість аплікатора – до 500 рублів.

Розтирання

При болях у спині, супроводжуючих остеохондроз, ніяк не можна обійти увагою розтирання болючих ділянок цілющими мазями, приготованими самостійно в домашніх умовах. Для розтирання використовують скипидар, нутряне сало, борсуковий або ведмежий жир, і, звичайно, лікарські рослини.

Всі природні компоненти, наведені нижче рецепти надають ефективну протизапальну і болезаспокійливу дію, а сама процедура розтирання нагадує міні-масаж. Причому при застарілому хронічному перебігу хвороби домашні мазі можна використовувати і при грудному остеохондрозі. Як правило, цю процедуру здійснюють 2 – 3 рази в день.

Щоб приготувати цю цілющу мазь, необхідно змішати 40 г вазеліну, 50 мл рослинного масла і 2 столові ложки подрібненого листя шавлії і подорожника. Отриману суміш нанести на хворе місце і втерти легкими рухами погладжують. Після розтирання спину потрібно укутати теплою вовняною тканиною.

Іншим дієвим знеболюючим народним засобом при остеохондрозі є домашня ялівцевий мазь. Для її приготування знадобиться одну чайну ложку подрібненого листя ялівцю і шість чайних ложок дрібно подрібненого лаврового листа змішати з 12 чайними ложками розтопленого вершкового масла, щоб вийшла маса однорідної консистенції.

Лікування остеохондрозу в домашніх умовах не обходиться без розтирань. Такі процедури, подібно до масажу, швидко знімають запалення, пригнічують напад болю, стимулюють кровообігу в зоні ураження.

Виконувати розтирання рекомендується до 2-3 разів на день. В якості лікувальних складів можна використовувати скипидар, борсуковий жир, гас, сало нутрії. З лікарських рослин лікарі рекомендують звернути увагу на корисні властивості ялівцю, подорожника, шавлії. Перевірені часом рецепти:

1. Змішайте в одній ємності 1 ч. л. хвої ялівцю, 6 ч. л. попередньо подрібненого лаврового листа, 6 ст. л. вершкового масла. Однорідний склад нанесіть на хворе місце. Приготовлену мазь від остеохондрозу шийного відділу хребта втирайте в шкіру легкими рухами. Процедуру виконуйте по кілька разів за день, уникайте протягів. Курс підбирається індивідуально.
2. З’єднайте по 2 ст. л. попередньо подрібненого шавлії і подорожника, додайте в суміш 40 г вазеліну, 50 мл рослинного масла. Ретельно перемішайте склад, нанесіть на вогнище патології і розітріть. Щоб посилити лікувальний ефект, зверху укутайте оброблену ділянку шкіри теплою хусткою. Не змивайте мазь 30-40 хвилин.

Компреси і лікувальні ванни

Лікувати остеохондроз можна не тільки зовнішніми засобами, але і додатково впливати на хворобу зсередини організму з допомогою цілющих відварів і настоїв. Трав’яні ліки, прийняті всередину, теж здатні ефективно знеболювати, зменшувати інтенсивність запального процесу, стабілізувати обмін речовин і що важливо, знімати нервову збудливість у хворої людини. Все це значно скорочує терміни одужання.

Настоянка шабельника

З давніх часів у народній медицині при захворюваннях опорно-рухового апарату, в тому числі хребта, використовувався шабельник. Це лікарська рослина виявляє яскраво виражену аналгезуючу дію, відновлює структуру міжхребцевих тканин, усуває оніміння в кінцівках.

Для приготування знеболювальною настоянки потрібно буде змішати 200 грамів подрібненого кореня шабельника і 100 грамів коренів калгану (перстачу прямостоячого), після чого залити рослинну суміш літром горілки.

Брусничний настій

Для противників алкоголю підійде інший дієвий рецепт, заснований на протизапальних властивості листя брусниці. Приготовлений напій по своїй суті є лікувальним чаєм, який не тільки зменшує больові відчуття, але і надає оздоровчу дію на весь організм в цілому.

Слід одну столову ложку подрібнених брусничних листя залити склянкою окропу і дати настоятися протягом години. При загостренні остеохондрозу (спільно з зовнішніми методами лікування) цілющий напій приймають двічі на добу, тільки щодня потрібно буде готувати новий настій.

Щоб заспокоїтися і зняти напругу з затиснених нервових корінців спинного мозку, рекомендується приготувати настій з лікарських трав, надає спазмолітичну і седативну дію. Необхідно змішати по 2 столові ложки календули, солодки і м’яти з однією столовою ложкою деревію, залити суміш літром окропу і дати настоятися протягом 12-ти годин.

Значно прискорюють процес реабілітації при остеохондрозі лікувальні ванни, тільки при загостренні даного захворювання їх приймати не рекомендується. Ванни з додаванням відварів з лікарських трав розширюють кровоносні судини, поліпшують обмінні процеси, знімають м’язову напругу, благотворно впливаючи на міжхребцеві структури хребта.

Для лікувальних ванн використовують такі лікарські рослини, як ромашка, меліса, череда, чебрець, горець пташиний, чебрець, хвощ польовий, березові бруньки і листя. Якщо немає можливості самостійно запастися травами в весняно-літню пору, їх завжди можна придбати в будь-якій аптеці.

Основою для цілющих ванн є 250 – 300 грамів сушеної трави (можна зробити збір з декількох рослин), які кип’ятять 20 хвилин в 5-ти літрах води, проціджують і додають у вже набрану гарячу ванну.

Таким чином, народна медицина накопичила багатий досвід боротьби з остеохондрозом, але все-таки нетрадиційні методи лікування цього захворювання краще всього використовувати в тісній взаємодії з медикаментозною терапією.

Адже больовий синдром в поперековій, шиї або грудної області хребта може бути гострим протягом декількох днів, а сучасні лікарські препарати здатні купірувати біль в найкоротший час.

З цією метою використовують аналгезуючу медикаменти (Баралгін, Седальгін, Парацетамол та ін), нестероїдні протизапальні засоби (Кетопрофен, Індометацин, Ібупрофен, Диклофенак та ін), а також місцево-подразнювальні і знеболюючі мазі (Вольтарен, Дикловит, Финалгон, Фастум-гель та ін).

У боротьбі з остеохондрозом не можна відмовлятися від будь-яких лікарських засобів, оскільки постійний біль в спині і зменшення обсягу рухів негативно позначаються на працездатності і якості життя будь-якої людини.

У стадії загострення проведення водних процедур протипоказано. При реабілітації такі домашні сеанси стали незамінними, оскільки розширюють кровоносні судини, розслаблюють м’язи, благотворно впливають на суглоби хребта.

1. 250-300 г сухої рослинної сировини або суміші залийте 5 л окропу.
2. Томіть на помірному вогні 20 хвилин.
3. Після настоювання під кришкою процідіть відвар, додайте в набрану ванну.
4. Проводите процедуру перед сном протягом 15-20 хвилин.

Як вилікувати остеохондроз в домашніх умовах народними засобами

Методи альтернативної медицини при остеохондрозі діють нітрохи не слабкіше офіційних медикаментів. Головне – правильно підібрати рецепт. Нижче представлені перевірені часом засоби, які повертають пацієнту радість руху:

1. Подрібніть сирої, попередньо очищену картоплю на дрібній тертці. До отриманої кашки додайте 50 г меду, перемішайте, сформуйте коржик, прикладіть її на вогнище патології, не прибирайте 30 хвилин.
2. Подрібніть висушений корінь шабельника. Потім 2 ст. л. сировини залийте 400 мл окропу, томіть на вогні 5-7 хвилин. Після настоювання процідити, використовувати в якості компресів до 3-4 разів за добу курсом до 2 тижнів. Засіб знімає запалення, прибирає біль.
3. Перемішайте 200 г подрібненого кореня шабельника і 100 г перстачу, залийте 1 л горілки. Наполягайте 3 тижні, після процідіть. Приймайте всередину по 1 ст. л. 3 рази в день перед їдою протягом місяця.
4. Подрібніть брусничні листя. 1 ст. л. готового сировини залийте 1 ст. окропу і настоюйте 1 годину під кришкою. Готову дозу розділіть на 2 прийоми – випивайте вранці і ввечері. Щодня готуйте свіжу порцію ліків.

Недостатньо дотримувати рекомендації лікаря, якщо не продовжувати комплекс терапії в домашніх умовах: вести правильний спосіб життя, робити гімнастику, забезпечити комфортний сон. Домашнє лікування остеохондрозу доповнюється народними засобами – засобами фітотерапії, компресами, самомассажами.

1. Якщо замучив шийний остеохондроз, лікування народними засобами передбачає цілющі компреси (на основі соди, морської солі).
2. Знімає напругу м’язів обгортання. Хворий вкривається прохолодною простирадлом, покладеної на поліетиленовий пакет, щільно закутується. Після 40-50 хвилин пацієнт рясно потіє. Необхідно прийняти прохолодний душ і відпочити.
3. Коли діагностовано остеохондроз поперекового відділу, лікування народними засобами доповнюється розтиранням зігріваючими мазями.
4. Із внутрішніх засобів допомагають і вітамінні збори, що поліпшують метаболізм, роботу опорно-рухового апарату і судин.

Народні засоби, показані для внутрішнього вживання, надають негативний вплив на організм – знеболюючу, протизапальну, протинабрякову, спазмолітичну. Вони прискорюють обмін речовин і регенерацію тканин.

Знеболюючі трави при остеохондрозі містять екстракт берези, звіробою і бузини, ромашки і оман знімають запалення, шавлія активізує обмінні процеси, лопух покращує кровообіг. Домогтися ремісії навіть запущених форм хвороби можна вживаючи ліки з соснових бруньок.

Можна практикувати лікування остеохондрозу в домашніх умовах народними засобами – ефірними маслами. Найпопулярнішими є масла лаванди, евкаліпта, чайного дерева, розмарину. У відсутності протипоказань користування не обмежується одним лише ефіром.

Для регулярних процедур можна використовувати кілька олій: для розтирання, ароматизації простору, додати до ванни і компресів. Для точкового масажу використовується кілька крапель ефіру (3-4), масло втирається в проблемну зону.

Існують перевірені часом народні засоби від шийного остеохондрозу та інших різновидів цієї патології, до яких відноситься мед. Користь бджолиної нектару обумовлена його унікальним складом.

Він зміцнює імунітет, прискорює обмін речовин, знімає запалення і виводить токсини з організму. У лікуванні остеохондрозу мед застосовується всередину і зовнішньо у вигляді компресів, як засіб для масажу.

Лікування п’явками або гірудотерапія – популярний метод у традиційній медицині, в тому числі і допомагає при остеохондрозі. Дозволяє поліпшити кровообіг і усунути застої крові в проблемній області, знизити больові відчуття і підвищити ефективність застосовуваних ліків.

Нерідко гірудотерапію застосовують при хондрозі шийного відділу, але також практикують лікування поперекового остеохондрозу народними засобами. П’явки ставлять в больові точки або біологічно активні, розташовані ззаду на шиї або в районі лопаток.

Лікарські трави – однокомпонентні і багатокомпонентні – способи поліпшити стан хворого при регулярному споживанні. Свою ефективність при патології опорно-рухового апарату (зв’язок, суглобів, кісток) довели цілющі збори у вигляді відварів.

На основі трав придумані (і успішно використані не одним поколінням) прості рецепти від остеохондрозу. До складу зборів входить, як правило, багато компонентів, придбати їх можна в аптеці в готовому вигляді.

Схема стандартна: з переліку трав вибирають 3-8, з’єднують в рівних пропорціях, столову ложку маси заливають склянкою окропу, настоюють і вживають по півсклянки 2 рази на день. Рідше, коли проходить лікування остеохондрозу народними засобами, найефективніші відвари і настоянки готуються з одного цілющого компонента.

Систематичний прийом фитоотваров – популярний і дієве лікування остеохондрозу народними засобами. Ліки приймають всередину. Мета такого підходу – зняти біль і нормалізувати в організмі обмінні процеси.

Народні засоби від запаморочення при шийному остеохондрозі розуміють і прийом трав, які мають протизапальну та сечогінну дію (кріп, оман та інші). Вони виводять з організму зайву рідину і солі.

Дієві народні засоби від остеохондрозу поперекового відділу, шийного і грудного – настоянки з цілющих рослин. Приймаються теж всередину. Приготувати такі засоби може кожен – компоненти для ліків завжди під рукою. Серед перевірених рецептів – настоянки на основі лимона або брусниці.

Якщо остеохондроз знаходиться в стадії ремісії, болю не гострі, а ниючі, хронічного характеру, варто дізнатися, як лікувати остеохондроз в домашніх умовах. Важливо знати, що перед початком лікування народними способами перш за все необхідно проконсультуватися з лікарем.

Гімнастика

Народні методи лікування остеохондрозу, крім іншого, включають помірні фізичні навантаження в домашніх умовах. Виконувати всі вправи треба обережно, без різких рухів. Для більшої ефективності їх слід виконувати щодня.

1. Притисніть підборіддя до грудей, складіть руки в замок і натисніть схрещеними руками на задню ділянку шиї. Залишайтеся в такому положенні до 30 секунд.
2. Доторкніться кінчиками пальців до середини плечей і почніть виконувати кругові рухи головою. Спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти неї. Повторюйте вправу 2-3 хвилини.

Вправи для лікування захворювання показує доктор Сергій Михайлович Бубновський:

3. Тепер займіть сидяче положення. Нахиліть голову вперед, спину при цьому тримаєте прямій. Однією рукою натисніть на підборіддя, і почніть повільно повертати голову спочатку вправо, потім вліво, затримуючись у кожному положенні приблизно на 15 секунд.
4. Встаньте і почніть піднімати і опускати плечі, затримуючись в кожній позиції на 15-20 секунд. Підсилить ефект вправи розтирання хребта до початку виконання вправи і після його завершення.

Компреси

При загостренні остеохондрозу в домашніх умовах можна допомогти собі компресами. Ставлять їх щодня протягом декількох тижнів (в залежності від тяжкості перебігу хвороби). Зігріваючі компреси забезпечують приплив крові до ушкоджених сегментів хребта, знижують чутливість нервових закінчень.

• Камфорний компрес. Ефірне масло камфори зарекомендувало себе як эффективноепротивовоспалительное і болезаспокійливий народне засіб. Наноситься на шийний або попереково-крижовий відділ хребта. Рецепт компресу: 150 мл води розчинити 100 мл етилового (медичного) спирту і 3 мл камфорного масла. До суміші додати щіпку червоного перцю і 20 крапель йоду. Складений в декілька шарів бинт вмочити в отриманому розчині, прикласти до самого болючого місця, накрити харчовою плівкою і укутати теплою тканиною. Компрес тримають до появи сильного почуття печіння. Своє застосування описаний компрес знаходить і при захворюванні суглобів (плечового, колінного, кульшового та ін.)
• Компрес з яблук і хрону. Ще один народний засіб для лікування остеохондрозу в домашніх умовах – компрес з хрону і яблук. Для його приготування на дрібній тертці натирають корінь одного хрону і одне яблуко. Отриману суміш віджимають для видалення надлишків рідини. Кашку накладають на хворе місце, зверху її накривають поліетиленовою плівкою і фіксують бинтом. Компрес можна ставити при остеохондрозі щодня, на ніч, поки не зникне гострий больовий синдром.

Аплікації