Доведено – догляд за ногами корисний всьому організму

Людина робить більше 7000 кроків у день. Ноги відчувають колосальні перевантаження, тому правильний догляд за шкірою стоп — це гарантія здоров’я.

Пілінг і зволоження.

Шкіра стоп щільна, в ній відсутні сальні залози, які на інших ділянках тіла забезпечують рівномірний розподіл гідро-ліпідної плівки, що захищає шкіру. Шкіра на ступнях пересихає, на п’ятах утворюються натоптиші, тріщини. Тріщини на ногах заподіюють біль при ходьбі і є відкритими воротами для будь-якої інфекції. Біль при ходьбі змінює ходу і поставу. Погіршення останньої веде до утворення горба, холки на шиї, сколіозу, защемлениям в шийному готелі, і подальшого погіршення кровопостачання головного мозку.

  • Перед нанесенням крему обов’язково потрібно зробити розм’якшує ванну, пілінг або видалення омертвілих слів шкіри пилкою.

 

Масаж стоп

Він корисний для кровообігу всього організму. На стопах розташована велика кількість точок, пов’язаних з різними органами, тому масаж, стимулювання може поліпшити самопочуття, тонізувати м’язи ніг, нормалізувати кровообіг, зняти втому.

  • Починається процедура з розтирання стопи, далі масажується кожен палець окремо, в завершенні виконуються кругові рухи суглобів щиколотки.

Слабкість вен нижніх кінцівок

Хронічна венозна недостатність веде до тромбозу вен. Закорковані вени порушують харчування тканин ніг, що виражається у виразках та екземах нижніх кінцівок.

  • Роботу венозних клапанів і поліпшать кровообіг контрастний душ і ванни. Для цього потрібно тримати ноги в теплій воді приблизно три хвилини, а потім помістити їх на кілька секунд у холодну воду. Повторити кілька разів і закінчити «зануренням» у теплу воду.

Набряклість ніг

Набряк – це скупчення лімфи в лімфатичних судинах з причини того, що погано працюю м’язи, не просувають її.

  • Набряклість можна прибрати за допомогою ванночки з ментолом і кубиками льоду. Їх подразнюючу дію змушує скорочуватися м’язи, стискувати судини, застояна лімфа рухається з місця скупчення в інші частини організму.

Пітливість ніг

Надмірна пітливість призводить до порушення природного захисного шару шкіри, зайвому розм’якшенню шкірного покриву. Грибкова та бактеріальна інфекції розмножуються у вологому середовищі з високою швидкістю, приводячи до запалень, неприємного запаху. При гіпергідрозі людина постійно ходить з мокрими ногами, що у холодну пору року загрожує запаленням органів сечостатевої системи.

  • Домашні способи позбавлення від пітливості — це ванночки із сіллю, корою дуба, оцтом, а також використання присипок, палених квасцов і розчинів, зменшують потовиділення.

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code