Чистка кишечника в домашніх умовах народними засобами для схуднення

Причини надмірної ваги

Можна виділити декілька чинників загального характеру, що сприяють набору маси:

1. Неграмотний режим харчування. Сюди відносять пізні вечері, відсутність повноцінного сніданку, постійні перекуси фастфудом, захоплення дієтами.
2. Порушення обміну речовин. Нерідко розвивається при наявності ендокринологічних захворювань, проблем з гормональним балансом.
3. Накопичення рідини в тканинах. Викликає набряклість, призводить до запальних процесів, інфекціям.
4. Недостатня функціональність кишечника. Нерегулярний стілець, чергування запорів і діареї сприяють ожирінню.
5. Вік. Метаболізм у літніх людей протікає уповільнено.
6. Поганий сон. Організм, недостатньо відпочив, «заїдає» проблему, прагнучи компенсувати енергетичні запаси.
7. Відсутність фізичних навантажень. Небажання займатися спортом призводить до в’ялості м’язів, появи жирових прошарків.
8. Зараження паразитами. Гельмінти та найпростіші перешкоджають налагодженій роботі травного тракту, що і стає причиною набору маси.

Ефективна чищення товстого кишечника в домашніх умовах для схуднення

Щоб запустити процес схуднення, в першу чергу необхідно привести в порядок обмін речовин. Якщо ви харчуєтеся тільки корисною, збалансованою їжею, пити велику кількість води, зелений (трав’яний) чай без цукру, то вам хвилюватися не про що.

Шкідливі продукти, які провокують організм на неправильну роботу

Щоразу, коли ми приймаємо їжу, наш організм починає працювати над переробкою надійшов палива: спочатку їжа проходить по стравоходу в шлунок, де відбувається первинна обробка — це початковий етап руйнування білків.

Далі піддані впливу білки відправляються в тонкий кишечник, після чого остаточно перетравлюються і всмоктуються. Частина продуктів, що входять в повсякденний раціон (їх частина), в процесі травлення не засвоюється (наприклад, важко засвоювані рослинні білки).

Токсини змушують нашу печінку сильно перенапружуватися в процесі їх переробки (знешкодження), стають причинами різних нездужань:

• головних болів;
• підвищеної стомлюваності;
• нервозності;
• проблем з шкірою, нігтями, волоссям.

Труднощі у функціонуванні шлунково-кишкового тракту провокують появу зайвої ваги.

Щоб допомогти роботу свого кишечника в домашніх умовах, уникнути серйозних проблем і схуднути, необхідна періодична чистка.

Очищення в домашніх умовах підходить далеко не всім бажаючим і має ряд можливих побічних ефектів.

Переваги:

• виводить скупчення калових мас, слизу, відходів, у тому числі зі стін товстої кишки;
• позбавляє від шлаків і шкідливих речовин;
• запобігає токсикацию організму;
• стимулює природну здатність тіла до усунення відходів життєдіяльності;
• запускає процес схуднення.

Побічні ефекти:

• здуття живота, спазми;
• зневоднення як наслідок діареї;
• втома;
• порушення електролітного балансу тіла;
• негативний вплив на психологічний стан;
• висновок не тільки шкідливих отрут і токсинів, але ще корисних ферментів і мікроелементів.

Чистий кишечник — запорука хорошого імунітету. При відсутності відходів у ньому, людина відчуває себе більш активним, легким і повним сил.

Їжа, потрапляючи в організм, проходить дуже довгий шлях.

По стравоходу, проникаючи в шлунок, вона проходить по тонкому кишечнику і потім переходить в товстий. Довжина цього шляху складе від 8 до 12 метрів. Тільки уявіть, скільки шлаків може накопичитися в куточках кишечника при неправильному харчуванні.

Неперетравлені залишки їжі і шлаки накопичуються в організмі і виділяють токсини.

Їх вплив сприяє порушення роботи внутрішніх органів і приводить до різних хвороб.

Товста кишка, при наявності в ній шлаків, починає тиснути на внутрішні органи. Особливо яскраво це помітно у людей, які страждають захворюваннями нирок, печінки, легень і діафрагми.

Недбале ставлення до власного організму призведе до серйозних захворювань, аж до розвитку різних онкологий і накопичення вісцерального жиру.

Очищення кишечника дозволить стати здоровішими. Кров очиститься після виходу з організму шлаків, харчування судин і внутрішніх органів покращиться. Пройдуть головні болі і налагодиться травлення.

Чистка кишечника позначиться і на зовнішності. При регулярному очищенні шкіра очиститься, стане більш гладкою і здоровою, пропадуть запалення і вугри.

Зміниться і настрій, оскільки прийде відчуття легкості і свободи. З’явиться впевненість у собі і своїх силах. З’явиться багато енергії.

А що ви знаєте про лікування вугрів на обличчі в домашніх умовах? Прочитайте статтю за посиланням, де докладно написано про позбавлення від висипки.

Про чистку обличчя в домашніх умовах активованим вугіллям написано тут.

Визначити необхідність чищення кишечника можна за такими ознаками:

• часті проноси або запори;
• утруднене дихання;
• поява проблем з шкірою;
• часті застуди;
• регулярні здуття;
• головні болі;
• радикуліти;
• загальна слабкість.

При виникненні симптомів рекомендується проводити чистку кишечника. Пам’ятайте, що недбале ставлення до свого організму зіграє для вас погану службу.

Зараз більшість людей намагаються бути більш уважними до свого здоров’я:

• ведуть правильний спосіб життя,
• займаються спортом,
• правильно харчуються.

Але і вони іноді забувають, що перед тим, як почати вести такий образ життя, необхідно позбутися від старих шлаків, токсинів влаштувавши очищення кишечника, нехай навіть у домашніх умовах.

Домашні рецепти

Каші — самий простий і безболісний спосіб вивести шлаки з організму, завдяки високому вмісту в них клітковини і рослинних волокон.

А що ви знаєте про догляд за шкірою навколо очей? Читайте в корисній статті про народні рецепти омолодження.

Про приготування крему для обличчя в домашніх умовах написано тут.

Як тільки організм почне відчувати турботу, робота його нормалізується, але вживання каш і чорного хліба не можна назвати повною очисткою. Перед початком процесу очищення необхідно зробити клізму. Процедура не з приємних, але є обов’язковою. Психологічно підготуйтеся.

Думаючи про жирної, але не корисної їжі, ви збиваєте з покладеного настрою організм. Клізм повинно бути кілька, поки рідина з кишечника не стане світлою. Якщо вам не до вподоби використання груші для введення води (не кожен може вставити в анальний отвір чужорідне тіло), проведіть очищення кишечника Фортрансом.

Препарат використовують для очищення організму перед оперативним втручанням. виводить відходи м’яко і безболісно. Результат з’являється відразу, так як кишечник відчує «свободу» від непотрібних елементів. Організм продемонструє наступне:

• відбувається очищення крові;
• покращується самопочуття;
• головний біль і спазми зникають;
• відбувається нормалізація тиску;
• шлунково-кишковий тракт починає працювати, як належить;
• шкіра і пори очищаються, поглинають необхідну кількість кисню;
• висип, зморшки, чиряки й прищі зникають;
• ріст волосся і зміцнення нігтів.

Вже на наступний день, люди, що пройшли очищення, відчувають прилив сил і енергії. На цьому очисні заходи не закінчені. Необхідно нормалізувати вагу. Тільки коли на терезах з’явиться необхідна відмітка, організм прийде в норму. Вдалим підмогою стане скраб для кишечника для схуднення.

Можна вивести гельмінти, якщо застосовувати будинку ефективні методики.

Очищення по Іванченко.

1. Змішують 60 г пижма, 30 г гвоздики, 15 г полину.
2. Подрібнюють в порошок.
3. За півгодини до їжі беруть 1,75 г засобу в першу добу.
4. У другу – 2 порції, у треті – 3 і так далі 8 днів.

Таким чином можна швидко позбутися від паразитів, які населяють травний тракт.

Очищення організму за Малахову

Бажаючим буквально за один день зменшити вагу кілограма на 3, та ще й при цьому здійснити очищення кишечника від накопичених шлаків, рекомендується провести очищення організму для схуднення в домашніх умовах.

Відомо, що очищення організму – це методика, завдяки якій люди будь-якого віку можуть не просто сприяє схудненню, але і в домашніх умовах нормалізувати процеси обміну ШКТ, вирішити проблему з травленням, нерегулярним стільцем, здуттям, видалити з організму зайву рідину.

• після виведення токсинів у людини загальний стан стає краще: зникають головні болі, втому, замість чого відчувається легкість;
• нормалізуються процеси травлення;
• йде надмірна вага;
• організм омолоджується, процес старіння клітин сповільнюється.

Скупчуються шлаки «обтяжують» людини – дослідження доводять, що вага шкідливих накопичень в організмі може досягати 10-20 кг. З цієї причини багато хто прагне очистити організм і схуднути, адже після виведення шлаків можна помітити значне зменшення параметрів.

Відповідаючи на питання про те, навіщо очищати організм перед схудненням, також варто відзначити і те, що привести тіло в норму заважає ще «бруд», яка впливає на роботу обмінних процесів, внаслідок чого порушується робота всього організму.

Існує ще інша причина, чому жирові відкладення так непросто «йдуть». Прошарок жиру виступає таким собі «бар’єром», що захищає наш організм від потрапляють в нього токсинів та інших шкідливих речовин. Поки є ймовірність отруєння шлаками, організм буде намагатися не зруйнувати цей бар’єр, тому, наприклад, під час дієти він буде використовувати запаси глікогену, а не жиру.

Бажаючи очистити кишечник для допомоги в схудненні, варто пам’ятати і про інших системах і органах. Щоб в домашніх умовах почистити організм комплексно, потрібно ще подбати про судинах і нирках. Способи очищення існують такі:

1. Кровоносним судинам допоможуть цибулю, часник і лимон. Плоди (в кількості 3 штуки кожного виду) потрібно почистити, перемолоти в м’ясорубці, потім суміш залити окропом, переклавши її в 3-літрову банку. Через 3 дні ємність переставити в холодильник. Приймати засіб необхідно по 100 мл 3 рази/день протягом місяця.
2. Нирки чистити легше всього: для цього потрібно тиждень «посидіти» на кавунах з чорним хлібом. Такого роду дієта не тільки промиває нирки в домашніх умовах, але і ще допомагає вивести з них пісок з камінням.

Ще хороший ефект на організм надають: кефір, сік грейпфрута, настоянка або відвар імбиру. Протягом очищаючого періоду рекомендується вживати їжу щодня в один час, пити більше рідини (чистої води), вести активний спосіб життя, виконувати фізичні вправи.

Очищення кишечника

Органом, відповідальним за самопочуття людини, є кишечник. У разі, коли порушена травна функція ШЛУНКОВО-кишкового тракту, страждають і інші системи, які відповідають за життєдіяльність людського організму.

Очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення не тільки виконає своє пряме призначення, а й допоможе відновити всі важливі процеси. Однак очищати організм потрібно правильно, інакше можна завдати йому шкоди.

Навіть з правильного харчування може починатися очищення організму в домашніх умовах для схуднення: для цього потрібно в раціон додати продукти, у складі яких переважає клітковина, наприклад, асорті з чорносливу, яблук, родзинок і кураги, змішаних з медом.

Звільнити кишечник від усього зайвого можна за допомогою звичної рисової каші. Очищення організму рисом відбувається м’яко, а єдиним недоліком методу вважається те, що він займає багато часу. У східних країнах рисову дієту призначали при захворюваннях сечостатевої системи або тим людям, у яких були проблеми з суглобами.

Рисова крупа надає благотворний вплив на організм, виводячи токсини, допомагаючи налагодити роботу печінки і промити нирки, рятує тіло від набряків, приводить в норму обмін речовин. Випробували рисову дієту на собі люди кажуть, що для досягнення бажаного результату в схудненні її потрібно дотримуватися не менше 2-3 місяців, при цьому у неї практично немає протипоказань.

Зашлакованний і забруднене кишечник впливає не тільки на травні функції. Враховуючи анатомічну призначення різних відділів кишечника, застійні калові маси перешкоджають нормальному всмоктуванню поживних елементів і вітамінів в кров.

Результатом очищення кишечника стає почуття «визволення» в нижніх травних відділів, легкість, поліпшується стан шкірних покривів, підвищується настрій, підвищується місцевий імунітет. Очищення проводить до омолодженню організму, тому так важливо підтримувати здоров’я кишкового тракту.

Очищення кишечника рекомендується перед початком будь-якої дієти, так як значно покращує терапевтичні результати, сприяє швидкому зниженню ваги.

Важливо! Відомі випадки накопичення калових каменів і застійних екскрементів більше 10 кг ваги. При зашлакованому кишечнику включаються захисні ресурси організму, які перешкоджають видаленню надлишкової жирової клітковини.

Правильне харчування або здорове харчування і вправи можуть допомогти природно, але якщо ви хочете, отримати результати швидше, вам потрібно буде почати очищення.

Тут на блозі, я вже писав про найпростіші способи, наприклад, очищаючі напої з огірком або почати навіть з найпростішої лимонної води вранці. Ви можете також почати додавати до будь-якого із зазначених напоїв трохи червоного пекучого перцю. Він чудовий очисник (читайте більше тут…)

Але все залежить від організму, як ви зрозуміли з початку статті. Згадайте деякі програми схуднення, про яких говорять багато зірок шоу-бізнесу. А багато з них і взагалі сидять на суворому посту тривалий час.

Але не всі способи очищення кишечника можуть бути корисними для вас. Тому, до тих рекомендацій, що ви побачили вище додайте ось такий просту програму очищення кишечника, яку рекомендує Девід Вульф (всесвітньо відомий фахівець із зцілення харчуванням)…

Такий підхід допомагає нормалізувати процеси обміну, налагодити травлення, стілець, знизити метеоризм, вивести надлишок рідини з тканин. Можна помітити поліпшення загального стану – зникають головні болі, людина стає набагато активніше, рідше з’являються прищі, шкіра пружна, волосся блищать.

1. Якщо нехтувати регулярними очищениями в домашніх умовах, організм накопичує шлаки. Часом їх кількість досягає 10-20 кг. Тому регулярна чистка сприяє схудненню, допомагає вивести бруд, яка відкладалася роками.
2. Процедуру рекомендують, так як нерідко прошарок жиру стає своєрідним бар’єром, покликаним захистити внутрішні тканини від проникнення токсинів. І цей захист працює, поки існує загроза. Як тільки знизиться ймовірність отруєння, організм почне очищатися самостійно.
3. Ще одна проблема, з якою необхідно впоратися до схуднення, затримка рідини. Звичайно, набряклість може проявлятися в результаті серцево-судинних патологій, гормональних захворювань, недостатньою функціональності нирок. Але у здорової людини такий симптом розвивається при порушенні водно-сольового обміну. Мале вживання рідини протягом доби провокатор того, що організм починає економити її витрата. Якщо протягом дня випивати не менше 2 літрів, можна не тільки якісно провести очищення, але і запобігти в подальшому накопичення.

Ця методика вважається екстремальної, так як схуднення досягається завдяки клізм. При цьому в якості розчину виступає власна сеча.

Програма очищення організму:

1. Перший тиждень – процедуру виконують щодня, використовуючи для промивання кишечника 1-1,5 л урини.
2. Друга – через добу.
3. Третя – кожен 3 день.
4. Четверта – 2 рази протягом 7 діб.
5. П’ята – одноразово.

Перш Чим вдаватися до цього способу, варто зрозуміти, що сеча людини містить шлакові сполуки, токсини, патогени, благополучно виведені з організму нирками. Тому високі ризики зараження і забруднення товстої кишки.

Більш продуктивно можна схуднути, якщо застосовувати в домашніх умовах чистку печінки, також рекомендовану паном Малаховим. В якості попередньої підготовки проводять 10-денний курс теплих ванн.

Схема очищення:

1. Вранці 30-60-хвилинна пробіжка. Допомагає роздрібнити камені в жовчному міхурі.
2. Необхідно випити свіжий фреш, приготований з 140 мл бурякового і 500 мл яблучного соку. Можна використовувати й інші овочі та фрукти, наприклад, морква або огірок.
3. На наступну добу замість фізичного навантаження відвідують парну.

Курс не менше 3 тижні.

Цей овоч можна назвати унікальним, так як в його м’якоті міститься рекордна кількість магнію, калію, заліза, пектину, кальцію, смолистих речовин, органічних кислот, а також моно – і полісахаридів.

Як очистити кишечник і схуднути швидше? …

Використовуючи лікарські засоби для того, щоб почистити кишечник самостійно, в домашніх умовах, ви піддаєте своє здоров’я великому ризику. Приймати медикаменти без попередньої консультації з лікарем вкрай не рекомендується, так як наслідки бувають непередбачуваними, в деяких випадках доводиться довго відновлюватися.

Як очистити печінку?

Останнім часом дуже часто пишуть наші читачі з питань «Як боротися з паразитами в організмі? Чому стільки зараз інформації з даного питання в ЗМІ? чому ми не знали про паразитів в організмі раніше?

» Насправді зараз багато суперечливої інформації з даного питання. Але можемо сказати з гарантією, що насправді паразити які часто поселяються в нашому організмі, є джерелами дуже багатьох захворювань.

Людина навіть не здогадується про це. Радимо прочитати, дуже захоплюючу статтю про охорону здоров’я, що стосується даного питання. Ми думаємо що у Вас відразу ж відпадуть питання чому так старанно приховують цю проблему від НАС.

Будь-яка чистка — навантаження, тому слід підходити до цього питання серйозно. Очищення в домашніх умовах краще проводити перевіреними, щадними способами:

• розвантажувальні дні;
• посаду;
• збалансована дієта.

Розвантажувальні дні.

Очищення за допомогою розвантажувальних днів не тільки нешкідливо, але навіть корисно. Крім того, вони допомагають схуднути, причому набагато ефективніше, Чим більшість інших методів позбавлення від зайвих відкладень в домашніх умовах. Види розвантажувальних днів:

• кефірний (кефірно-яблучний);
• гречаний;
• кавуновий;
• фруктовий (фруктово-овочевий);
• очищення свіжовичавленими соками.

огірки, помідори, капуста, морква, петрушка; варений буряк. Фрукти: апельсин, грейпфрут, зелені яблука, сливи, лимон, суниця. Соки: морквяний, огірковий, картопляний, капустяний (з кольорової капусти), буряковий, гарбузовий.

Пийте велику кількість рідини з розрахунку не менше 300 мл води на кожні 10 кг ваги в день; трав’яні чаї без цукру. Розвантажувальні дні проводяться не частіше одного разу в тиждень.

Основні правила розвантажувальних днів

Ніщо так добре не допомагає схуднути, як меню з каш, приготовлених на воді без додавання солі та цукру. Очищення кишечника можливо будь-якими крупами, але краще всього — гречка, вівсянка, рис (бурий або довгозерний), пшоно.

Ідеальним варіантом стане «запарена» культура (без варіння) — ретельно промита крупа заливається окропом і розбухає. Для різноманітності допускається додавання меду, горіхів, сухофруктів (фруктів). Чистка кашами в домашніх умовах здійснюється протягом одного тижня.

Збалансована дієта — шлях до здоров’я

Очищення кишечника відбувається за допомогою рослинної (грубої) клітковини. Від вас не вимагається голодувань і сильних обмежень в їжі: їжте регулярно, дотримуючись вимог здорового харчування. Виключіть сильно гостру, смажену, копчену їжу і введіть у раціон велика кількість рослинної.

В обов’язковому порядку вживайте салати зі свіжих овочів (капусти, моркви, буряка), заправлені оливковою олією (соняшниковою) олією або соком лимона. Намагайтеся, щоб між прийомами їжі проходило не більше трьох годин.

Методи очистки на які слід звернути особливу увагу

До сумнівних та потенційно небезпечним способів очищення організму можна віднести:

• клізми;
• солона вода;
• олію з соком лимона;
• лікарські препарати.

Кращий спосіб позбутися від токсинів і шлаків — не накопичувати, тоді не доведеться проводити «зачистки». Нездоровий спосіб життя створює навантаження на всі життєво важливі органи. Якщо ви хочете якомога довше відчувати себе здоровими і повними сил — харчуйтеся правильно і приділяйте увагу фізичним навантаженням.

Звичайно, для більшості людей відмовитися від улюблених «шкідливостей» назавжди не представляється можливим. Тому періодична допомога кишечнику у вигляді очищень дуже потрібна, причому бажано підконтрольна лікарям.

Для щоденної профілактики і щадного виведення токсинів рекомендується вранці натщесерце випивати склянку води з однією чайною ложкою меду. Виконуючи описані рекомендації, ви зможете зітхнути з полегшенням і відчути внутрішню чистоту.

Розвантажувальні дні.

Щоб підвищити ефективність роботи, періодично проводять очищення клізмами, ліками, влаштовують розвантажувальні дні.

Препарати допоможуть швидкому очищенню кишечника, нормалізують стілець. Але вдаватися до цього методу тривалий час не можна, так як послаблюється перистальтика.

Можна використовувати трав’яні відвари або готовий сироп Дуфалак, в складі якого присутні натуральні компоненти. Засіб відмірюють спеціальним стаканчиком, запивають водою. Вживають 3 рази на добу за 30 хвилин до їжі.

Готують в домашніх умовах розчин магнезії, розмішуючи в 1 ст. води 25 г порошку для одноразового прийому. Виходить дуже солона рідина, що володіє вираженою дією, перешкоджає всмоктуванню поживних речовин.

Сорбенти

Ці ліки виводять з організму токсини, покращують травлення, що сприятливо впливає і на схуднення.

1. Активоване вугілля пов’язує шкідливі речовини, усуває хвороботворні мікроби.
2. Полісорб також застосовують при сильних отруєннях. Препарат швидко очищає кишечник від токсинів.

З народних рецептів популярністю користується рисовий настій.

Клізма

Цей спосіб не рекомендують розглядати в якості основного, його застосовують в комплексі з відварами, дієтою, фізичними навантаженнями.

1. Використовують кухоль Есмарха, готують розчин з 2 літрів води, соку 2 лимонів. Температура рідини повинна бути 37-38 градусів.
2. Наконечник попередньо змащують рослинним маслом.
3. Перш Чим відвідати туалет, терплять 5-10 хвилин.

Захоплюватися клізмами не можна, так як процедура послаблює перистальтику органу, уповільнює просування калових мас. В результаті м’язи атрофуються настільки, що людина не в змозі випорожнитись самостійно.

Якщо вирішено побудувати схуднення на основі пиття, з раціону виключають компоти, морси, чай, кава та інші напої. Дозволено споживати протягом дня тільки чисту H2O. Правда, в неї додають трохи солі.

1. У 3 літри відфільтрованої води засипають 10 г натрію хлориду.
2. Одержують розчин, склад якого наближений до природної міжклітинної рідини людського організму.
3. На кілограм ваги належить приймати 30 мл такої водички.
4. П’ють засіб протягом дня.

Щоб добитися максимального ефекту, терапію в домашніх умовах продовжують не менше півроку.

Гідрокарбонат натрію приймали для очищення організму і до рад професора Неумивакіна. Дипломований лікар обґрунтував користь засоби і уточнив дозування. Але слід дотримуватися пропорції розчину, вживається всередину, щоб не обпекти слизову ШЛУНКОВО-кишкового тракту і не спровокувати посилення проблеми. Тривалість очищення не повинна перевищувати 1 місяця.

Таблетки з абсорбуючими властивостями, сода – досить дієві засоби. Але часте їх застосування може призвести до захворювань. Знизити ризики побічних ефектів, виконати очищення якісно і м’яко в домашніх умовах допоможуть рослинні компоненти.

Наприклад, рекомендують скористатися наступним рецептом:

1. Змішують перцеву м’яту, подорожник, ромашку, звіробій. Кожного інгредієнта беруть по 50 р. Додають по 5 г полину, кропового насіння, сени і чистотілу.
2. Заливають складу 1 л окропу і витримують 40 хвилин.
3. Випивають по 100 мл перед трапезою 4 рази на добу.
4. З’єднують 10 г висівок і 200 мл кефіру з низькою жирністю, вживають перед сном.

До подібного очищенню вдаються протягом 6 місяців. У комплексі виконують обгортання, ванни з трав’яними настоями.

Насіння льону

Очищення пройде успішно, якщо дотримуватися грамотного раціону. В меню присутній тільки риба та рослинні компоненти.

1. Перемелюють 100 г сировини.
2. Заливають 500 мл соняшникової нерафінованої олії.
3. Витримують тиждень, періодично струшуючи.

Щодня за годину до прийому їжі випивають 10 мл засобу. Курс 10 діб.

Відвар з вівса

Такий метод рекомендований для схуднення і очищення органів від накопичених токсинів. Зокрема, корисний курцям, так як вівсянка активує виведення нікотину. «Геркулес» в домашніх умовах краще не використовувати, в ньому менше мікроелементів і вітамінів, необхідних для очищення.

1. Ретельно промивають 200 г зерен, заливають 600-700 мл води.
2. Нагрівають до кипіння, томят 40 хвилин на слабкому вогні.
3. Остиглий вівсяний кисіль відфільтровують і випивають за день в 3 прийоми за півгодини до їди.

Лікувальний курс не менше 1,5 тижнів.

Яблука

Хороший засіб для детокс. Заснований метод на високому вмісті в плодах пектину-речовини, що сприяє переварюванню.

• Пару фруктів з’їдають на сніданок. Наступний перекус не раніше Чим через 2-3 години.
• На обід каша з цільнозернового вівса.

Видалення зайвої рідини

Очищення перед схудненням часто рекомендують починати з вживання сечогінних засобів. Можна застосовувати для цього народні рецепти з лікарськими травами, медичні препарати, деякі продукти.

Серед рослин популярні:

• польовий хвощ;
• мучниця;
• ялівець;
• фенхель;
• цикорій;
• береза.

Використовувати компоненти в домашніх умовах можна окремо або складати збори, підвищуючи ефект виведення рідини.

Рекомендується ввести в меню наступні інгредієнти:

• томати;
• журавлину;
• кавун;
• огірок;
• диню;
• буряк;
• виноград;
• фрукти.

Доповнюють раціон свіжими фрешами. Вживають протягом дня зелений чай, прискорює процеси обміну. Можна готувати напої з імбиром і лимонним соком, які також сприяють поліпшенню метаболізму.

1. Протирають корінь, заливають 1 л води і нагрівають до кипіння.
2. Витримують кілька годин і змішують з рідиною, видавленим з 2 лимонів.
3. Приймають перед трапезою по 200 мл

Але варто пам’ятати, що в домашніх умовах подібний метод очищення організму можна практикувати без дозволу лікаря, так як можна спровокувати захворювання.

Нерідко застосовують аптечні препарати, наприклад, Холосас. Його призначають для виведення алкоголю, накопичених продуктів розпаду медикаментозних засобів. Ліки має виражений сечогінний ефект і дозволяє швидко звільнити організм від шлаків.

Серед основних заборон індивідуальна непереносимість трав’яних компонентів, харчових продуктів, а також патології нирок.

Слід пам’ятати, що будь-які способи схуднення з допомогою посиленого виведення урини в домашніх умовах не можна застосовувати довше 10 діб. Якщо набряклість не зникає з першим курсом, дозволяється продовжити терапію, але тільки після перерви.

Очищення печінки в домашніх умовах

Бажаючим привести себе у форму до літа чи просто скинути ненависні кілограми, гарним помічником у досягненні заповітної мети буде повне очищення кишечника в домашніх умовах для схуднення. В чистоті наше тіло потребує не тільки зовні, але і внутрішньо.

Доведено, що шлаки, токсини і деяку кількість калових мас не виводяться самостійно з організму, це і заважає швидко скинути зайву вагу. Солі вбирають в себе рідину, викликаючи запори, набряки, яка дає прибавку у вазі. Для того, щоб процес скидання увінчався успіхом, починати його слід очищенням кишечника.

Зайві кілограми і зашлакованість

Людина, яка перебуває в стадії активного скидання ваги або стоїть біля початку цього шляху, явно зловживав важкою їжею, переїданням, фаст-фудом і газованими напоями. Така їжа призводить до утворення скупчення отверділого калу в надрах кишечника, які виділяють токсини, які всмоктуються відразу в кров через стінки органу.

Такі забруднення створюють сприятливий фон для утворення запорів, які затримують зайву рідину в організмі і самі по собі додають вагу, до того ж забруднене кишечник сповільнює в рази метаболізм, через що багато люди набирають зайві кілограми і важко їх скидають.

Очищення кишечника дає організму багато плюсів:

• після проведення курсу очищення людина відчуває легкість у всьому тілі;
• позбавляє від хронічних запорів;
• допомагає почати скидати вагу;
• прибирає надлишки рідини, тим самим зменшуючи прояви целюліту;
• зміцнює стан імунітету;
• запускає заново роботу всіх органів травлення;
• очищає шкіру від висипань.

Будь-який дієтолог, перед тим як приступати з пацієнтом до програми схуднення і активним фізичним вправам, спочатку рекомендує почистити організм від скупчився за довгі роки вантажу. Список аргументів, які виступають в підтримку такого походу:

• очищення кишечника для схуднення потрібно проводити з метою прискорення метаболізму, для нормалізації здорового обміну речовин, для прискорення скидання ваги, крім того очищення дає нові сили для збільшення фізичної активності;
• забруднене кишечник не в змозі повною мірою вбирати корисні речовини і вітаміни з їжі, що може призвести до авітамінозу та погіршення стану зовнішнього вигляду;
• запори створюють сильний дискомфорт у животі, метеоризм і активні болі, які не тільки приносять неприємні відчуття пацієнтам, але й не дає настрою активно зайнятися собою. В такому стані постійно хочеться посидіти або полежати, що не сприяє скиданню ваги.

Чистка кишечника стимулює роботу органів ШЛУНКОВО-кишкового тракту, яка дуже важлива при бажанні схуднути.

Кількість людей, які страждають від зайвої ваги, неухильно зростає: позначається наростаючий темп життя, їжа на ходу, шкідливі звички, алкоголь. З-за такої тенденції зараз в мережі викладається безліч програм очищення, яку б з них ви не вибрали важливо дотримуватися основних правил безпеки:

1. дотримуватися водний баланс організму: важливо випивати під час курсу очищення не менше 2х літрів води в день. Який би спосіб очищення не був зроблений, кишечник завжди знаходиться в стані втрати рідини, щоб не допустити зневоднення, потрібно постійно поповнювати запаси води в організмі;
2. потрібно виділити на очищення достатню кількість часу, краще займати цим у період відпустки або на вихідних, у разі якщо обрана коротка програма очищення. Не відомо, як поведе себе організм у відповідь на чистку, краще уникнути неприємних інцидентів місцем знаходження будинку;
3. на час очищення потрібно обмежити раціон і прибрати з нього жирні, копчені та солодкі страви. Категорично протипоказаний алкоголь і буде добре, якщо вдасться відмовитися від куріння.

Такі процедури спрямовані на звільнення органу від піску та каміння, що дозволить посилити функціональність. Насамперед, відмовляються від жирних, копчених, солоних продуктів, смажених страв, які підвищують зашлакованість.

До найбільш дієвого методу відносять очищення печінки гречкою. Однак вдаватися до нього в домашніх умовах варто, переконавшись, що в органі немає великих конкрементів.

Рецепт:

1. З вечора заливають 30 г крупи 250 мл окропу або кефіру.
2. Вранці додають у кашу 1 ч. л. меду і з’їдають.
3. Запивають зеленим чаєм.
4. Наступний прийом їжі через 2 години.

Курс 10 діб.

Добре впливає на орган шипшина, покращуючи відтік жовчі.

1. Заварюють в термосі 1 л окропу 3-4 ст. л. плодів.
2. Витримують ніч, приймають як чай.

Протипоказання – індивідуальна непереносимість.

Додатковим методом схуднення в домашніх умовах є спеціальні нескладні фізичні вправи, спрямовані на залучення кишечнику для його нормального функціонування і, як наслідок, очищення. До них відносяться:

• плавання;
• танець живота;
• навантаження на м’язи черевної області, преса.

1. Плавання.

Цей універсальний вид спорту практично не має протипоказань. Навіть найпростіші рухи у воді (не кажучи вже про аквааеробіки) приносять величезну користь для всього організму:

• поліпшується метаболізм, всі обмінні процеси;
• прискорюється кровообіг;
• підвищується загальний тонус і настрій.

2. Танець живота.

Не варто лякатися слова «танець», від вас зовсім не потрібно складних піруетів і спеціальних шкіл. Займатися можна в домашніх умовах (наприклад, за допомогою спеціальних відео-уроків), досить озброїтися зручною одягом плюс приємною музикою, під яку захочеться рухатися.

Виконуйте плавні рухи стегнами, втягуйте і напружуйте м’язи живота. Такі вправи тренують систему шлунково-кишкового тракту, нададуть на неї благотворний вплив і змусять організм очищатися.

3. Навантаження на м’язи черевної області, преса:

• нахили. Початкове положення — ноги на ширині плечей, права рука піднята вгору, ліва уздовж тулуба. Зробити нахил вліво, потім поміняти руки і повторити в праву сторону. Виконати 8 разів;
• повороти. Початкове положення — ноги на ширині плечей, права рука витягнута вперед горизонтально, ліва стосується правої ключиці. Зробити поворот вправо, усуваючи праву руку в сторону до межі (максимально). Різким рухом зробити поворот в іншу сторону (зі зміною рук). Виконати 8 разів;
• «кобра»: сісти так, щоб великі пальці торкалися підлоги, а стегна — п’ят (були підняті над підлогою). Ступні повинні бути розведені на 30 див. Виконайте 8 поворотів тулуба так, щоб змогли бачити протилежну п’яту (при повороті вправо треба побачити ліву п’яту, і навпаки).

Описані комплекси спрямовані на очищення і просування по кишечнику накопичених продуктів травлення.

Перший і найпростіший спосіб очищення кишечника – висівки. Клітковина, яка в них міститься, як хороша щітка «вимітає» з організму калові камені, токсини, радіонукліди, важкі метали. Очищення кишечника від шлаків настає через 20 – 30 днів, але ефект помітний відразу.

3 рази в день до їжі (протягом місяця) необхідно з’їдати дві столові ложки висівок, запиваючи двома склянками води. Цей спосіб не самий швидкий, але дуже дієвий і практично не має протипоказань. Проводите курс не частіше 1 рази в рік.

Насіння льону для очищення кишечника – ще один корисний продукт, чудово очищає організм. Насіння льону аналогічно висівки, розбухають у товстій кишці під дією великої кількості рідини, сприяючи виведенню слизу, шлаків і токсинів при проходженні через кишечник.

Традиційне очищення кишечника, яке практикували ще наші бабусі і прабабусі – розвантажувальні дні на кефірі. Протягом дня потрібно випити 2 літри кефіру, можна воду, але нічого не їсти. В цілому, регулярне вживання в їжу кисломолочних продуктів є хорошим способом підтримання здоров’я кишечника.

В яблуках теж багато клітковини, дуже багато, і розвантажувальний день на яблуках – самий простий і смачний рецепт очищення кишечника. Для цього запасіться двома кілограмами яблук кисло-солодкого сорту і питною водою.

Овочі – чудове природне засіб для очищення кишечника. До того ж, низькокалорійне і недороге. Принцип той же – протягом дня потрібно з’їсти не менше кілограма свіжих некрохмалистих овочів і випити багато води.

Сирі овочі багаті клітковиною, але не містять цукру, на відміну від яблук, тому така дієта для очищення кишечника ще більш краща, якщо ви худнете. Їжте буряк, морква, капуста, селера, редис, огірки, кабачки, солодкий болгарський перець.

Очисна клізма

Ретельне чищення кишечника в домашніх умовах таким способом необхідно виробляти максимум раз на тиждень – вона допоможе усунути запори, дисбактеріоз, завдяки чому знизиться загальний вага тіла. Очищувальну клізму необхідно робити з урахуванням наступних рекомендацій:

1. Очистити півкіло буряків, нарізати на шматочки, залити 0,5 л тільки закипілої води.
2. Настояти овоч 40 хв, процідити.
3. Охолоджену до 22 градусів рідину перелити в клізму і використовувати за призначенням.

Тим, хто хоче в домашніх умовах звільнити кишечник від всього непотрібного і зайвого, але вважає неприйнятною таку процедуру, як клізма, підійде активоване вугілля. Таблетки чорного кольору є найбезпечнішими серед препаратів для очищення кишечника.

Цей сорбент не рекомендується приймати довго, тому що він може вивести з організму потрібні мікроелементи, спровокувати розвиток гіповітамінозу. Таблетки необхідно пити два рази на добу (з розрахунку 1 шт. на 10 кг ваги) протягом 2-х тижнів, при цьому бажано не забувати про 2-х літрах води.

Очищення по Семенової

В цьому випадку для схуднення виконують поетапну підготовку.

1. Промивають кишечник. Для позбавлення від паразитів перед сніданком і через 2 години після вечірньої трапези з’їдають зубчик часнику.
2. Протягом року 2 рази можна вдатися до очищення печінки. Курс 3 доби. Вранці роблять клізму і харчуються до вечора тільки яблуками. На наступний день повторюють очищувальну процедуру і до 19 годин п’ють яблучний сік. Перед сном лягають на правий бік і притискають грілку до зони печінки. Беруть масло оливок, що через чверть години 3 ст. л. лимонного фрешу. Через 5-14 годин кишечник повністю випорожниться. Після цього, потрібно очистити шлунок. Випивають великий об’єм води і викликають блювоту. Протягом третьої доби вживають виключно рослинні продукти.
3. Щоб в домашніх умовах позбавити нирки від піску та дрібних конкрементів, їдять чорний хліб і кавуни, з 2 до 3 години ночі приймають зігріваючу ванну.
4. На наступному етапі беруться за кров і лімфу. Натщесерце випивають 100 мл глауберової солі 20%. Кожні 30 хвилин по 100 мл свіжого лимонно-апельсинового соку в пропорції 2:9. Продовжують курс 3 доби.
5. Для очищення судин вдаються до такого рецепту: змішують 1 ст. л подрібненого кореня валеріани, 1/2 ст. кропового насіння, 1 ст. натурального меду, розбавляють 1 л води.
6. Прибирають шлаки з суглобів відваром листя лавра: запарюють у 300 мл окропу 5 г сировини. У цей день віддають перевагу рослинній їжі. Курс 3 доби, повторюють 4 рази на рік.
7. Сечостатеву систему оздоровлюють рисом. Вранці їдять крупу, попередньо вимочену протягом 5 діб. При готуванні каші виключають сіль. Після сніданку 4 години не їдять і не п’ють.

Подібне комплексне очищення триває довго, але допомагає худнути і виводити з організму продукти розпаду токсинів.

За Неумывакину

Професор пропонує в домашніх умовах використовувати соду, яка в крові нормалізує кислотно-лужний баланс.

1. Для початку вживають гідрокарбонат натрію на кінчику ножа. Мінімальна доза дозволить уникнути сильного проносного ефекту, знизити агресивне вплив на слизову шлунка.
2. Поступово обсяг засоби збільшують до 0,5–1 ч. л.
3. Запивають 250 мл гарячої води – оптимальна температура 60 градусів.
4. Можна розчинити порошок у підігрітому молоці.

Вживають натщесерце, щоб домашнє ліки швидше досягла 12-палої кишки. Якщо прим’яти після їжі, підвищується газоутворення, присутні ризики порушення травлення. У добу повторюють процедуру 1-3 рази.

Доктор Неумивакин впевнений, що рецепт допомагає не тільки схуднення, але і лікування онкології на ранній стадії. У цьому разі збільшують дозування компонента до 2 ч. л.

Одночасно можна виконувати очищення кишечника клізмами. Готують розчин з 1 ст. л. гідрокарбонату і 1,5–2 літрів теплої води.

І трохи про секрети Автора

Чи відчували Ви постійне “розбите стан”?

Хоч один із наведених нижче симптомів у Вас є?:

• ХРОНІЧНА ВТОМА І ВАЖКИЙ ПІДЙОМ ВРАНЦІ;
• ГОЛОВНІ БОЛІ;
• ПРОБЛЕМИ З КИШЕЧНИКОМ;
• ПІДВИЩЕНА ПІТЛИВІСТЬ, РІЗКИЙ ЗАПАХ ПОТУ;
• НАЛІТ НА ЯЗИЦІ;
• НЕПРИЄМНИЙ ЗАПАХ З РОТА;
• ЗАЙВА ВАГА;
• ПОРУШЕННЯ ПСИХОЛОГІЧНОГО СТАНУ.

А тепер дайте відповідь на питання: Вас це влаштовує? Хіба не набридло відчувати себе не заповненим силами? А скільки грошей ви вже “злили” на неефективне лікування? Скільки Ви пропили вітамінів, і списували свій стан на “недосипання”?

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

А тепер дайте відповідь на питання: Вас це влаштовує? Хіба не набридло відчувати себе не заповненим силами? А скільки грошей ви вже «злили» на неефективне лікування? Скільки Ви пропили вітамінів, і списували свій стан на «недосипання»?

Очищення кишечника для схуднення – 7 способів.

Очищення кишечника в домашніх умовах стає вельми актуальним після вихідних і свят, коли ми відчуваємо важкість і в буквальному сенсі бажаємо скинути баласт.

Неправильне харчування, переїдання, вживання алкоголю – все це веде до зашлакованості кишечника. Це може виявлятися по-різному: газоутворення і здуття живота, порушення природних процесів організму, погіршення стану шкіри, набряки, відсутність апетиту. Животик зрадницьки стирчить з джинсів – псує настрій і віроломно зриває плани на вечір.

На щастя, проблема вирішувана – швидке очищення кишечника. Процедури прості і безболісні, їх легко виконати в домашніх умовах. Вартість – копійки!

Полин для схуднення

Перевірений в домашніх умовах рецепт:

1. Висушену траву подрібнюють.
2. Щодня з’їдають по 1/5 ч. л.
3. Приймають кожні 3 години.

Такий дозування для очищення дотримуються тиждень, потім добовий обсяг порошку збільшують в 3 рази і вживають за 3 прийоми протягом дня ще 3 тижні.

Перший час відзначається голод, який зменшують, випиваючи більше води. Надалі бажання перекусити зайвий раз пропадає, організм починає очищатися, відмічається схуднення за рахунок спалювання внутрішнього жиру.

Полин не можна використовувати маленьким дітям, жінкам при вагітності та годуванні груддю.