Коли немає часу і грошей на похід до косметолога і купівлю супердейственных косметичних засобів, можна скористатися наступними порадами, які зроблять шкіру обличчя прекрасної, свіжою, сяючою, молодий і здоровою!
Полюбити бульйони
Це блюдо потрібно готувати з курячих або яловичих кісток. Воно являє собою відмінне протизастудний засіб і незамінний рятувальник для шкіри. У бульйоні міститься багато поживних речовин, які допомагають впоратися з сухістю шкіри і навіть розгладжують дрібні зморшки. Входять до складу страви кальцій, магній і фосфор – це ключові мікроелементи, які ми зазвичай недоотримуємо. Тому варто взяти за звичку випивати чашку курячого бульйону кожен день – і результат не змусить себе чекати.
Приймати добавки
Серед харчових добавок є ті, які здатні зробити шкіру дуже красивою. Багато виробників випускають комплекси з вітамінами, біотин і коензимом Q10 – їх потрібно пропити місяць, після чого стан шкіри значно покращитися. Також дуже корисно пропити курс Омега-3 жирних кислот, вітамінів А і Є.
Пити зелені соки
До таких напоїв відносяться зелені смузі із зелені, ківі, броколі та шпинату. Їх можна вживати навіть замість кави. Добре, щоб у складі таких соків були зелений суперфуд спіруліна. Такі продукти додадуть шкірі здоровий рум’янець, запустять обмінні процеси і поборються з набряками, адже мають дренажним ефектом. Якщо немає можливості зробити смузі, можна придбати спіруліну або хлорофіл, які потрібно додавати в йогурт вранці – це дасть відмінний результат.
Масажувати шкіру спеціальною щіточкою
Це пристосування являє собою м’яку щіточку або губку з натуральних матеріалів. Нею потрібно масажувати суху шкіру перед душем, починаючи знизу-вгору. Дана процедура зменшить прояви целюліту і підвищить еластичність шкіри.
Є авокадо
Правильні жири потрібні організму для того, щоб підтримувати пружність шкіри і її сяйво. Якщо їх немає в раціоні, то обличчя починає швидко старіти і виглядає пересушеним. Саме у складі авокадо містяться ненасичені жирні кислоти, які допоможуть зволожити шкіру, наситити її і зробити більш пружною. Даний продукт можна додавати в салати, класти на тости або просто вживати самостійно.
Робити маски з підручних засобів
Домашні маски здатні швидко привести шкіру в порядок і помітно поліпшити її зовнішній вигляд. Наприклад, можна той же авокадо розім’яти виделкою до пюреобразного стану, додати до нього 1 чайну ложку меду і 1 чайну ложку несолодкого йогурту. Отриману кашку нанести на обличчя на 15-20 хвилин, після чого її слід змити теплою водою. Після такої маски шкіра приємно зміниться.
Є огірки
Коли шкіра зневоднена, то вона не може бути сяючою. Тому зволоження важливо не тільки зовні, але і зсередини. У першу чергу потрібно пити багато води протягом дня, а ще одним важливим способом поповнення вологи в організмі і шкірі є вживання продуктів, що складаються переважно з води. До таким відносять огірок – він може послужити ідеальним перекусом, який наситить організм вологою і допоможе побороти всі запальні процеси, в тому числі на обличчі.