Ноги забруднюються набагато частіше, Чим інші ділянки тіла. Стежити за здоров’ям шкіри на стопі — копітка, але обов’язкова робота. Адже стопа, приймає все навантаження нашого тіла, незважаючи на товсту шкіри, правильний догляд потрібен, в будь-якому випадку. Лікарі-дерматологи дають 6 порад із догляду за стопами, які не завдадуть шкоди здоров’ю.
- Правильний підбір взуття
Носіть зручне взуття. Матеріал повинен бути легким і дихаючим, особливо влітку. Взимку ж ноги потребують сухості, а також теплі. Простежте за тим, щоб взуття закритого типу (кросівки, чоботи) ні в якому разі не протікали. Обробляйте взуття водовідштовхувальними засобами, не забувайте знезаражувати один раз в тиждень. Також, будь взуття не повинна тиснути на стопу, залишати роздратування шкіри і натирати.
- Щоденне миття ніг
Шкіра на стопі має ряд особливостей. Однією з таких є здатність до інтенсивного потовиділення, а також наявність своєї мікрофлори. Мити стопи необхідно мінімум два рази в зимовий сезон, а в літній — чотири. Гігієнічні заходи варто проводити в теплій воді, бажано з господарським милом.
- Скраби для ніг
Відлущувати шкіру можна не тільки на обличчі, але і на інших частинах тіла, стопа — не виняток. Купіть в магазині пензи для стоп. Застосовувати її просто, достатньо два рази на тиждень терти проблемні місця, на яких тільки починають утворюватися мозолі. Косметичні магазини пропонують скраби для стопи, однак знайти їх стає проблематично.
- Боротьба з пітливістю
У деяких людей відбувається надмірне потовиділення на шкірі стопи. Гіпергідроз вимагає втручання з боку людини. Достатньо купити дитячу присипку і після туалету ніг, нанести на поверхню, а зверху надіти шкарпетку. Кількість обробок залежить від інтенсивності потовиділення, головне не пересушити шкіру.
- Робіть масаж стоп
З-за тривалого тиску на ступні, порушується мікроциркуляція оточуючих тканин, не тільки шкіри, а навіть сухожиль і м’язів. Побалуйте себе масажами стопи в салоні, хоча б 2-3 рази в тиждень. Стопа не вимагає екзотичних технік, таких як тайський, індійський, досить класичного російського масажу. В разі проблем з фінансами, масажуйте стопу щовечора, починаючи від кінчиків пальців до п’яти, сеанс має тривати 10-15 хвилин на кожну ногу.
- Консультація фахівця
Ніколи не забувайте про те, що існують лікарі. Якщо ваших сил було не достатньо, щоб поліпшити стан стоп, то слід звернутися за професійною допомогою. Лікарі ніколи не відмовлять у допомозі пацієнтові.